Токсикоз при беременности как с ним бороться

Боремся с токсикозом

Автор статьи — Шаяхметова Александра Львовна, акушер-гинеколог клиники «Мать и дитя» Юго-Запад. Опубликовано в журнале Роды.ru № 4-2016.

Токсикоз – обычное дело во время беременности. И самый первый его признак – утренняя тошнота, хотя иногда кого-то может тошнить еще и в обед, и вечером, и даже целый день без перерыва. Конечно, когда-то токсикоз проходит (обычно ко II триместру), но до этого времени еще надо как-то дожить. Как? Универсального средства нет, но несколько медицинских рекомендаций мы можем дать.

больше отдыхайте

Очень часто в I триместре будущая мама чувствует слабость, сонливость, ей хочется прилечь отдохнуть, а иногда у нее даже просто нет сил пошевелиться. Это, конечно, не токсикоз, но если такие ощущения возникли, то им надо потакать, чтобы ненароком не спровоцировать очередной приступ тошноты. Побольше отдыхайте и не совершайте никаких резких движений, ведь даже если просто неудачно встать со стула, можно спровоцировать приступ тошноты.

Спите при открытых окнах: воздух в спальне должен быть свежим и прохладным. Ложитесь спать вовремя, не сидите за полночь перед телевизором или за компьютером, исключите все раздражающие факторы: неудобный матрас, одеяло, подушку, жесткое постельное белье – недосып может отозваться утренней дурнотой.

питайтесь правильно

Ешьте дробно, 5–6 раз в день, а то и чаще, и обязательно маленькими порциями. Проснувшись, не вставайте сразу с кровати. Один из наиболее действенных методов против токсикоза – завтрак в постели. С вечера положите рядом с кроватью сухарики, йогурт или любой продукт, который вы хорошо переносите. Съешьте его еще до того, как встать, а потом немного полежите. Скорее всего, утренняя тошнота или совсем не появится, или будет очень слабой.

Обычно при токсикозе не рекомендуют есть жирное, копченое, соленое, маринованное, пить газировку (обычный набор пищевых вредностей). Но вполне вероятно, что какой-то не слишком полезный продукт сейчас будет переноситься хорошо, а что-то из здоровой пищи, наоборот, вызовет тошноту. «Беременные капризы» – пирожное с селедкой или ананасы по ночам – это просьбы организма о том, что ему необходим тот или иной компонент в пище. Например, желание пожевать мел – признак нехватки кальция. Поэтому ешьте то, что вам нравится, и то, чего вам хочется, в пределах разумного, конечно. А если чего-то не хочется, даже если этот продукт крайне полезен и необходим, – не ешьте его. Если тошнит от какого-то блюда, значит, организм вам сигнализирует: это сейчас мне не нужно!

Токсикоз может не ограничиваться тошнотой, у кого-то возникает и рвота. А значит, теряется жидкость. Поэтому между приемами пищи пейте чаще: глоток-другой минеральной воды или чая с лимоном помогут справиться с тошнотой и восполнят потерянную жидкость. Но пить надо небольшими глотками. Также не стоит запивать еду и следует на время отказаться от супов – большой объем выпитого и съеденного, наоборот, только провоцируют тошноту и рвоту.

дышите свежим воздухом

Прогулки на свежем воздухе полезны всем, но при токсикозе особенно. Во-первых, при гулянии кровь будущей мамы и малыша насыщается кислородом, что очень важно для здоровья, а во-вторых, прогулки успокаивают нервную систему. Все вместе это помогает снизить неприятные симптомы токсикоза. Гулять нужно не меньше двух часов в день – но не просто по улице, а в том месте, где воздух действительно свежий: в лесу, парке, сквере, а лучше всего за городом. Перед тем как выйти на улицу, продумайте маршрут: идите подальше от загазованных автотрасс, уличных кафе, палаток с едой и прочих «ароматных» мест.

исключите ароматы

Вкусовые и обонятельные предпочтения в I триместре меняются. Сейчас даже любимые духи могут вызвать приступ тошноты, головную боль и аллергическую реакцию. Поэтому уберите подальше все раздражающие вас ароматные косметические средства: духи, дезодоранты, кремы и прочее. Придется перестать пользоваться любимым парфюмом и мужу, и близким. Объясните окружающим, что это не каприз, а временная мера, совсем скоро все вернется в привычное русло.

И не беспокойтесь, что сейчас вы останетесь без привычных средств для поддержания красоты. И в косметическом магазине, и в аптеке полно разных кремов, тоников, шампуней без отдушек или с минимальным запахом.

работайте с собой

Психологи считают, что причина токсикоза не только в гормональной перестройке, но и в психологическом состоянии женщины. Чем больше женщина переживает, чем больше у нее тревог и страхов, тем ярче может быть выражен токсикоз. В идеале, лучше ограничить себя на время беременности от любых стрессов. Конечно, исключить нервную работу или давку в общественном транспорте не всегда возможно, но меньше смотреть телевизор, не читать негативные новости и разные беременные «страшилки» в Интернете, не реагировать на мелкие или даже крупные житейские неприятности под силу всем. Поэтому, если беспокоит токсикоз – создайте на время беременности свой собственный комфортный мир. Не справляетесь сами – обратитесь к специалистам (психологам). Токсикоз и правда неплохо лечится психотерапией. Главное – будущая мама должна хотеть избавиться от собственной тревожности.

Читайте также:  Дыхательный невроз - лечение в Москве, симптомы невроза дыхательных путей

Как бы ни был неприятен токсикоз – он не длится вечно. Потерпеть надо до начала или (реже) середины II триместра. И уже совсем скоро все неприятные симптомы токсикоза останутся в прошлом!

Девочки? как боролись с токсикозом?

Девочки? Как боролись с токсикозом? Что помогало справиться с тошнотой? У меня срок 7 недель. Тошнит постоянно. Сладкий чай помогает, но не всегда(((может кому что другое помогало?

Мудрость форума: Беременна ли я?

Внутриматочная спираль

Может ли болеть низ живота на раннем сроке беременности?

Покажет ли тест до задержки?

Болит живот как при месячных

Как происходит выкидыш?

Когда делать тест на беременность?

Прерванный половой акт

Признаки беременности до задержки

Задержка, отрицательный тест…

Можно ли почувствовать имплантацию эмбриона?

Не понимаю как вообще крекеры могут помогать)) у меня недавно закончился, корнишонами огурчиками такими маленькими спасалась или чай с лимоном и лимон съесть или апельсины. Главное кушайте. А то я голодала а потом обнаружила что меня иногда тошнило от того что я просто голодная или давление снижено.

У меня его небыло, ни в первую, ни во вторую беременность. Одни говорят, надо перекусить чего-нибудь, кому то зелёное яблоко помогало.

У меня не было токсикоза и на мел и прочее не тянуло

Ничего не могу есть! Рву и все! Иногда сьем бутерброд и нормально! А так вот только недавно вырвала! 5-6 недель. (((

У меня его небыло, ни в первую, ни во вторую беременность. Одни говорят, надо перекусить чего-нибудь, кому то зелёное яблоко помогало.

тошнит от одного запаха яблок. Эхххх.

Ничего не могу есть! Рву и все! Иногда сьем бутерброд и нормально! А так вот только недавно вырвала! 5-6 недель. (((

бедняжка. Как я тебя понимаю!! Крепись. Но есть надо. Обязательно. Чтобы малыш рос и развивался!

Не понимаю как вообще крекеры могут помогать)) у меня недавно закончился, корнишонами огурчиками такими маленькими спасалась или чай с лимоном и лимон съесть или апельсины. Главное кушайте. А то я голодала а потом обнаружила что меня иногда тошнило от того что я просто голодная или давление снижено.

о дааа))) корнишоны)))сама только их и могу есть ))) на апельсины даже смотреть не могу. (((( так воротит от них(((

У меня не было токсикоза и на мел и прочее не тянуло

мятные конфетки, мятная жвачка, чай с имбмрем и лимончиком — вот проверенные мною средства от тошноты. не переживайте, после 12 недель это пройдет! А пока больше свежего воздуха, витаминки, фруктики и все будет хорошо!

черный чай с лимоном.

Кто как боролся с токсикозом?

девочки кто сталкивался с клопами? и как боролись.

Был ли у вас токсикоз? С какой недели? Как боролись?

Токсикоз

Токсикоз. Вода кажется сладкой

Найди свою матрицу и перезагрузись! Статья

Никак, у меня его не было)) вообще ничего не болит и не мешает во время беременности))

кислые яблоки, лимоны, черный хлеб.

Помогало ничего не есть до полудня, через 2 месяца все прошло само

ела лимоны! прям по одному в день, могла и 2

рвота от 5 раз в сутки = в стационар за помощью

*стационар гинекологии, патологии беременных

Я ела лимон и яблоки.
Токсикоз закончился когда ребёнок зашевелися.

Помогал только сон. Когда тошнило, сразу шла в кровать.

Мятный чай, соленые крекерсы

Мандарины и Магне б 6. Вяленький такой токзик был раз 5 за весь срок

ничего не помогало! начало рвать в 6 недель и рвало каждые несколько минут КРУГЛЫЕ СУТКИ. и это продолжалось до 28 нелдель! и ночью не было покоя. лежала , рядо мтазик и рвало. в больниуе лежала, церукал капали-без толку! как не умерла-не знаю. ПОхудела за 7 месяце на 15кг при первоначальном весе 58 кг и росте 170! вот ужас был. в 28 недель ровно перестало рвать ночью, потом постепенно приступы рвоты стали единичными, но тошнило до родов эпизодически. поэтому такого повторения боюсь((

мне помогали сухарики с утра натощак, только не покупные, сама сушила. еще яблоки и орехи фундук.

Меня рвать перестало недели 2 назад на 14 неделе в общем. . а так после каждой еды глотка воды или даже запаха рвало. бывало что тошнит а рвать нечем желудок и так пуст. а сейчас норм могу есть нормально почти все за эти 2 недели стошнило только 1 раз

У меня токсикоз был жуткий((( Сейчас тошнит по утрам(просыпаюсь от него в 5:30 и часов до 9-10, вечерами тоже по несколько часов, днем жить уже можно)), тошнило с 6 недели примерно. Сейчас 14. Спасали(ну очень относительно, конечно) ананасы (не консервированные), мандарины, долька апельсина(короче цитрусовые), помидоры соленые, чай очень сладкий. Еще когда лежала на сохранении выписывали хофитол на месяц(его можно при беременности), но у меня язва, меня гинеколог и предупреждала об очень сильном токсикозе

Читайте также:  Бархатный маникюр в домашних условиях фото песочных ногтей

Мне ничего не помогало((((((((с 7 по 12 неделю жить не хотелось.

Девочки? Как боролись с токсикозом? Что помогало справиться с тошнотой? У меня срок 7 недель. Тошнит постоянно. Сладкий чай помогает, но не всегда(((может кому что другое помогало?

Я купила акупунктурные браслеты. Не вставая с постели утром сразу одеваю. Облегчение существенное.

как только не боролась все 0. помог Воминор но ненадолго. потом само прошло. Сейчас токсикоза нету но и аппетит все равно не ахти. мясо до сих пор не перевариваю. Кофе помогает. но его много нельзя одну чашку в день не больше. и оствляла его на самые нетерпимые моменты

Я купила акупунктурные браслеты. Не вставая с постели утром сразу одеваю. Облегчение существенное.

Мне ничего не помогало((((((((с 7 по 12 неделю жить не хотелось.

как я вас понимаю. Еще и упадок сил такой. Хоть помирай.

[quote=»Гость»]как только не боролась все 0. помог Воминор но ненадолго. потом само прошло. Сейчас токсикоза нету но и аппетит все равно не ахти. мясо до сих пор не перевариваю. Кофе помогает. Мясо, тоже не могу есть. Кофе. Попила, стал живот болеть. Больше не рисковала. Сейчас стала спасаться свежовыжитыми соками( апельсиновый). Кисленький. На час два легче становиться. Потом опять ползком до туалета((((

Меня рвать перестало недели 2 назад на 14 неделе в общем. . а так после каждой еды глотка воды или даже запаха рвало. бывало что тошнит а рвать нечем желудок и так пуст. а сейчас норм могу есть нормально почти все за эти 2 недели стошнило только 1 раз

хорошо, что прошло))) здорового малыша вам и легкой беременности))))

ахах. Случилось со мной такое)) в 2 ночи)) аж до слез как захотелось с вафелькой с двух сторон , мороженного)) бедный муж пошел , купил ) съела я кусочек, два и больше не влезло))) зато теперь вообще не могу его есть)))

кислые яблоки, лимоны, черный хлеб.

попробовала черный хлеб))) теперь нашла спасение и в нем)) хоть что то поешь и не так тошнит от него)спасибо за совет))

Беременность и препараты

Антенатальная гибель плода 39 недель и 5 дней

Антенатальная гибель плода 39 недель и 5 дней

Беременность?

Признаки беременности

Я могла забеременнеть? Ваше мнение

тоже мучаюсь до сих пор. С 6 недели начался 2недели дома промучилась что ни съем/выпью(даже глоток воды) все выходило. Похудела на 6 кг.лежала в стационаре. Капали муфасол и иногда укол церукала на ночь. Выписалась в тот же вечер опять началось но уже не так сильно. Сейчас хоть есть и пить могу но все равно тошнит постоянно но не рвет так часто как раньше. Хофитол тоже пила-мне не помогает Наоборот сразу выходит. Жду окончания этого ужаса(12 недель сейчас)

тоже мучаюсь до сих пор. С 6 недели начался 2недели дома промучилась что ни съем/выпью(даже глоток воды) все выходило. Похудела на 6 кг.лежала в стационаре. Капали муфасол и иногда укол церукала на ночь. Выписалась в тот же вечер опять началось но уже не так сильно. Сейчас хоть есть и пить могу но все равно тошнит постоянно но не рвет так часто как раньше. Хофитол тоже пила-мне не помогает Наоборот сразу выходит. Жду окончания этого ужаса(12 недель сейчас)

Тоже лежала 4 дня. Поставили угрозу из за постоянной тошноты и рвоты был тонус матки. Кололи ношпу и церукал по 2 укола утром и вечером+ капельницы в обед ( 2 бутылочки ( глюкоза и еще что то) Рвать перестало, но тошнить нет. пролежала 4 дня ,чуть сума не сошла))) Дома как говориться и стены лечат)))

Был сильный,закончился с родами.Помогало себя не жалеть и принимать как будто так и надо.Если начинаешь думать,как мне плохо-рвет без остановки.Стационар не помог,рвало под капельницами.Терпеть и думать о малыше.

У меня на удивление по утрам все хорошо. жутко тошнить начинает после обеда. но все терпимо по сравнению с тем, что начинается вечером. рвота. дикие головные боли. более или менее помогает лимон, но слышала, что с цитрусовыми надо быть аккуратнее во время беременности, поэтому спасаюсь леденцами апельсин+лимон купленными в аптеке. если бы не они, не представляю как бы на работе сидела до вечера. и вообще жуткое состояние какой то апатии. ничего делать не хочется. хочется лишь спать))сейчас 11 неделя. обещают, что к 14 неделе скорее всего пройдет, очень надеюсь, верю и жду))

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Компот пила. Бывало от голода тошнило и голова кружилась, поэтому ела по чуть-чуть целый день без ограничений

Нормальный ли вопрос тренеру про время растяжки?

У кого лактозная недостаточность?

Беременность и препараты

Как стать импотентом?

Антенатальная гибель плода 39 недель и 5 дней

Как вы питаетесь?

Не видно по вам, что занимаетесь фитнесом

Когда появляются симптомы отравления?

Прекращение лактации до прихода молока

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Читайте также:  Валериана, мелисса и мята в терапии тревожных расстройств и нарушений сна обзор клинических исследов

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

7 лайфхаков, чтобы справиться с ранним токсикозом

Токсикоз – явление неприятное и, увы, зачастую неизбежное. Однако облегчить себе жизнь, организовав особый режим питания, беременной женщине вполне по силам. Что и когда есть, чтоб избежать тошноты?

С наступлением беременности организм будущей мамы претерпевает сложную и многообразную перестройку. Равновесие обменных процессов, пошатнувшееся в начале периода вынашивания ребенка, в норме довольно быстро восстанавливается. В результате физиологические системы женщины приходят в состояние, которое наилучшим образом способствует благополучному течению беременности и развитию плода.

Однако, пока происходит адаптация организма к новым условиям его жизнедеятельности, самочувствие будущей мамы находится на границе нормы и патологии. В это время у многих беременных наблюдается:

  • тошнота, утренняя рвота;
  • незначительное повышение температуры (в пределах 37,5 °С);
  • пищевые прихоти (изменения вкусовых пристрастий);
  • снижение аппетита;
  • бессонница или, наоборот, сонливость;
  • головокружение, гипотония (понижение артериального давления);
  • эмоциональная лабильность (частая немотивированная смена настроения) и другие подобные изменения в самочувствии.

Елизавета Новоселова
Врач акушер-гинеколог,
г. Москва

Характер и степень выраженности этих явлений, а также их продолжительность весьма индивидуальны и во многом зависят от состояния центральной нервной системы. Иногда симптомы возникают и проходят раньше, иногда – позже, у одних будущих мам они проявляются незначительно, а у других – сопровождаются ощутимым дискомфортом. Однако у подавляющего большинства женщин вышеперечисленные жалобы исчезают через 2–3 месяца, к 12–14-й неделе беременности. В дальнейшем будущие мамы чувствуют себя хорошо и считаются здоровыми. На процесс вынашивания малыша и его внутриутробное развитие данные неприятные состояния, как правило, не оказывают никакого влияния.

Однако у некоторых женщин эти симптомы не только не исчезают, но, напротив, начинают усугубляться по мере развития беременности. В этом случае патологический процесс, называемый токсикозом беременности, требует медикаментозной коррекции, а будущая мама нуждается в особом лечебном режиме, включающим в себя в том числе и специальный рацион питания.

Токсикозами беременности называют особые патологические состояния, связанные с развитием плода в организме матери. Они характеризуются множеством различных симптомов, наиболее постоянными и важными из которых являются нарушения функции центральной нервной системы, обмена веществ, а также сосудистые расстройства

Симптомы токсикоза

Первым характерным признаком токсикоза является снижение аппетита. Чаще всего эта проблема возникает по утрам. Иногда речь идет даже не о снижении, а о полной потере аппетита в утренние часы, особенно если данный симптом сопровождается чувством тошноты и рвотой. В результате у многих женщин на ранних сроках беременности из рациона автоматически исчезают завтраки. Систематический отказ от завтраков и рвота, в свою очередь, могут привести к снижению веса.

Рвота беременных возникает в первые месяцы вынашивания малыша у многих женщин, чаще в утренние часы, и обычно сопровождается тошнотой. Если рвота бывает не каждый день и не отражается на общем самочувствии будущей мамы, это состояние не является патологическим токсикозом и не требует лечения.

Слюнотечение беременных – еще один неприятный симптом токсикоза. Как правило, обильное выделение слюны сопровождает тошноту и рвоту, но оно может быть самостоятельным и единственным проявлением недуга. В особо тяжелых случаях количество выделяемой слюны может достигать 1 л в сутки! Как правило, это осложнение не вызывает тяжелых изменений в организме женщины и не требует госпитализации.

Внимание! К токсикозам, нуждающимся в медикаментозной коррекции, относят рвоту, которая наблюдается каждый день по несколько раз в сутки, сопровождается снижением аппетита, общей слабостью и потерей веса от 3 и более килограммов.

Помимо рационального питания, в этот период важно соблюдать правильный режим дня: полноценно высыпаться, совершать ежедневные прогулки и по возможности избегать стрессов и перегрузок, так как проявления токсикоза усиливаются на фоне усталости, волнений и нарушений сна. Если перечисленных мер оказывается недостаточно и токсикоз прогрессирует, необходимо обратиться за консультацией к врачу.

Не смотря ни на что…

Очевидно, что все перечисленные симптомы значительно ухудшают самочувствие будущей мамы, усложняют жизнь ее и членов ее семьи, причем основные проблемы связаны со сферой питания. Беременная женщина испытывает дискомфорт во время каждого приема пищи, у нее снижается или вовсе пропадает аппетит, многие привычные продукты и блюда вызывают отвращение. В результате есть приходится практически через силу, пару раз в день – «потому что надо», да и такая невеселая трапеза нередко заканчивается рвотой.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Ссылка на основную публикацию
Типовые нарушения кос и их классификация
Нарушения кислотно-основного баланса James L. Lewis, III , MD, Brookwood Baptist Health and Saint Vincent’s Ascension Health, Birmingham 3D модель...
Темная моча у ребенка 2, 3, 4 года жизни, причины коричневого цвета
Почему у ребенка очень темная, цвета чая, коричнево-желтая моча Среди всех побочных продуктов жизнедеятельности именно моча – индикатор здоровья человека....
Темнеет в глазах — причины, что делать
Основные причины появления темного пятна в глазу Этиология Потемнение в глазах и головокружение может быть обусловлено следующими этиологическими факторами: низкий...
Типун на языке причины и лечение, как избавиться с помощью народных средств, фото типуна на языке
Типун на языке: причины возникновения и лечение Появление типуна во рту когда-то связывали с неосмотрительными речами и лживостью человека. И...
Adblock detector