Успокоительные без рецепта подсказки фармацевту

Успокоительные и снотворные препараты

Подкатегории

  • Cедативные средства
  • Cнотворные препараты

Производитель

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • »

Успокоительные препараты: лекарства для душевного равновесия

Успокоительное, антидепрессанты, снотворные средства требуются в различных ситуациях. Иногда это череда стрессов, затянувшиеся неразрешенные конфликты, ведущие к неврозам, бессоннице, депрессии и прочим расстройствам нервной системы. А иногда – неожиданные, единичные, часто трагичные моменты,случаи (например, смерть близких, авария и т. д). Они могут резко негативным образом сказаться на душевном здоровье и привести к дестабилизации эмоционального состояния человека.

Бывает, что успокоительные препараты требуются при различных состояниях, когда человек из-за каких-либо особенностей психики непропорционально остро реагирует на внешние раздражители. Он постоянно «на взводе», раздражен, на обычные жизненные ситуации и поведение людей реагирует слишком остро, портя жизнь себе и окружающим. В таких случаях также необходим прием успокоительных средств.

Препараты этой группы назначают не только для взрослых мужчин и женщин, но и для маленьких детей: например, при гипер-активности, повышенной возбудимости, навязчивых движениях и действиях, заиканиях, нервном тике и т. д.

Во всех этих случаях такие препараты должен назначать доктор.Прием некоторых лекарств «от нервов» имеет побочные действия, лекарство может вступать в реакцию с другими принимаемыми препаратами или пищей, напитками, и результат может быть непредсказуемым. Рисковать и бесконтрольно принимать такие лекарства просто опасно.

Широкий выбор лекарств для оздоровления нервной системы человека

При подборе средств для лечения депрессии, нервозности или раздражительности, а также для снижения агрессии, необходима как минимум консультация с фармацевтом – например, со специалистами сети аптек «Аптекарь».На нашем сайте вы можете задать интересующий вас вопрос об антистрессовых средствах, или оставить заявку, и с вами свяжутся по телефону в ближайшее время,чтобы помочь подобрать успокоительный препарат. Также вы можете просто позвонить по номеру 0 800 211 941, и обсудить с фармацевтом выбор медикаментов.

В нашем каталоге десятки лучших препаратов от стресса, которые помогут справиться с волнением в различных ситуациях: важные сделки, экзамены,собеседование, проблемы в отношениях с близкими людьми – разрыв, развод, ссоры,обиды и т. д. Вы можете посмотреть весь список лекарств от нервов,сориентироваться по цене, забронировать и купить нужное успокоительное.

Препараты могут быть в виде травяных сборов, настоек,таблеток, капсул и инъекций – выберите удобную форму приема лекарства, которое поможет прийти в норму. Забрать его вы сможете в удобное для вас время в одной из наших аптек в Киеве или Киевской области: список филиалов с адресами и режимом работы есть на сайте.

Как работают таблетки, успокаивающие нервы

Успокоительные препараты способны значительно улучшить качество жизни человека.

· Убирают излишне высокую чувствительность, нездоровое возбуждение, агрессию, раздражительность, резкие перепады настроения, слезливость и т. д.

· Приводят в норму нервную систему: убирают приступы учащенного сердцебиения, вегето-сосудистой дистонии, панические атаки,ощущения кома в горле, спазмы ЖКТ, уменьшают потливость, тремор рук и другие симптомы, появляющиеся на нервной почве.

· Успокоительные средства усиливают действие обезболивающего, используются и в комплексном лечении заболеваний различных систем органов человека: болезней сердца, сосудов, «приливы» у женщин в период менопаузы и т. д.

· Применяются для избавления от расстройств сна(бессонницы, тревожности), помогают при лечении неврозов.

Виды успокоительных, седативных и снотворных препаратов

1. Антидепрессанты. Психотропные средства для лечения депрессии и улучшения эмоционального фона, которые нормализуют сон,аппетит, уменьшают хандру, апатию, беспокойство, раздражительность, напряжение,стимулируют мозговую деятельность. Например, «Бифол», «Азафен».

2. Нейролептики. Применяют при остро выраженных расстройствах и неврастении. Например, «Аминозин», «Тизерцин».

3. Успокоительные таблетки из растительного сырья.Самые «легкие», оказывают мягкое действие на ЦНС, продаются обычно без рецепта.В их основе – экстракты валерианы, пустырника, страстоцвета, ландыша и других растений.

4. Транквилизаторы. Мощные психотропные химические средства, которые эффективно устраняют тревожность, фобии, перенапряжение.Выписываются врачом, принимаются под контролем. Например, «Диазепам»,«Амитриптиллин».

5. Барбитураты. Сильные лекарства быстрогодействия для взрослых, которые отпускают исключительно по рецепту врача. Они угнетают деятельность центральной нервной системы, способны вызвать зависимость, у них большой список возможных побочных эффектов. Например, «Реланиум»,«Седуксен».

Некоторые лекарства нужно принимать курсом, а некоторые достаточно принять один раз.

Как помочь себе успокоиться и начать радоваться жизни

В легких случаях можно попробовать самостоятельно помочь себе без приема лекарств.

1. «Выпустить пар»: побить грушу или подушку, выехать в лес, поле и покричать, написать, но не отправлять письмо обидчику, если нет возможности высказать все в лицо, и т. д.

2. Заняться духовными практиками, йогой, медитациями. Это интересно, полезно и познавательно при перенапряжениях, навязчивых мыслях, страхах и т. д.

Читайте также:  Успокоительное перед экзаменом или само пройдет Татьяна Мальчикова — LiveJournal

3. Дыхательныегимнастики также способны хорошо успокоить людей, и справиться и с другими проблемами здоровья. Это подтверждают множество отзывов о бодифлексе, оксисайзеи других подобных комплексах с «вакуумом» и другими упражнениями.

4. Спорт –отличное лекарство от нервов. Как только начинаете рефлексировать, думать оплохом, заставьте себя сделать 5-10 отжиманий или приседаний. Упражнения на пресс или минута планки настроят ваши мысли на другую волну!

5. Найдите«отдушину», увлечение. Это может быть чтение позитивных книг, рисование,создание комиксов с собой в главной роли, хэндмейд – вязание, плетение из чего угодно – от ниток до газетных трубочек и т. д.

В нервном состоянии п олезно попить вкусные, теплые чаи из лекарственных трав – мята, ромашка, зверобой, мелисса,липа, чабрец: они не вызовут привыкания и побочных эффектов, поспособствуют успокоению, восстановлению и укреплению нервов и иммунитета.

Выбирайте лекарства в сети «Аптекарь» и будьте здоровы!Желаем всем хорошего расположения духа и только приятных новостей.

Успокоительные снотворные при стрессе, не вызывающие сонливости

Регулярные стрессовые ситуации, чрезмерные физические нагрузки, проблемы на работе провоцируют патологии неврологического характера. Человек становится достаточно нервным, возникает бессонница, что значительно понижает трудоспособность. В таких ситуациях показаны успокаивающие снотворные препараты. Рассмотрим список лучших успокоительных средств при стрессе, не вызывающих сонливости.

Рейтинг успокоительных снотворных средств, не вызывающих сонливости

Врачи советуют, чтобы не вызывать плохих реакций, подбирать успокоительные средства для нервной системы без снотворного эффекта. Выделяют следующие разновидности лекарственных медикаментов с успокоительным воздействием:

  1. Натуральные медикаменты. Они являются максимально щадящими для всего организма. Они не провоцируют негативных реакций и результатов для всех внутренних органов. В составе наблюдаются только природные составляющие. Некоторые из них могут использоваться женщинами в положении и при грудном вскармливании. Перед началом терапии при помощи таких успокоительных средств от бессонницы, необходимо познакомиться с инструкцией и со всеми ограничениями.
  2. Средства комбинированного воздействия. Такая группа успокоительных без сонливости имеет в составе как природные вещества, так и синтетические. При помощи такого совмещения можно достигнуть наилучшего результата. Самыми востребованными медикаментами являются Персен, Пустырник Форте, Деприм Форте и другие. Успокоительные таблетки прописывают людям при нервном стрессе, чрезмерном психоэмоциональном шоке. Главными ограничениями к применению являются почечная недостаточность и гиперчувствительность к компонентам в составе.
  3. Гомеопатические препараты. Эти препараты активно прописываются и женщинам в положении, и деткам. Главными плюсами являются низкая стоимость и абсолютная безопасность для организма. Также не будет развиваться привыкание. Они разрабатываются на основе натуральных веществ с подсластителями. Основными представителями являются Нотта, Пассидорм, Рескью Ремеди и другие. Но несмотря на то, что препараты безопасны, применять с осторожностью, так как в составе есть спирт.
  4. БАДы. Добавки разрабатываются на основе экстрактов полезных растений и трав. Они характеризуются успокоительным свойством. Применять такие средства перед сном, так как характеризуются снотворным эффектом. БАДы полностью несовместимы с приемом алкогольных напитков, иначе будет отмечаться подавление головного мозга. Так как появляется сонливость, нельзя при использовании управлять транспортным средством. Востребованными являются Морфей, Баю Бай. Они корректируют сновидения.
  5. Синтетические успокоительные. Данная группа успокоительных средств, не вызывающих сонливость, прописывается при болезненности в кишечнике и матке, так как они помогают оперативно устранять спазмы. Также назначаются при явных отклонениях неврологического характера. Некоторые медикаменты используются в виде уколов. В некоторой дозировке препарат воздействует, как успокоительное, а при превышении дозы является снотворным препаратом. Употребление большей дозы может спровоцировать отравление всего организма. В эту группу входят такие средства, как Тенотен, Фенибут, Афобазол. Такие медикаменты продаются в аптеках только по рецепту врача.
  6. Витамины. Человек постоянно страдает от депрессий и неврозов при дефиците каких-либо элементов в организме. Назначается не только успокоительное средство от нервов, но и употребление витаминов. Чаще всего врачи назначают Магне Б-6. Нехватка магния провоцирует неврологические расстройства.
  7. Медикаменты на этаноле. Такие средства позволяют достичь более яркого эффекта. Такая группа средств успокаивает сердцебиение. Успокоительные производятся в виде капель и растворяются в чашке воды. Препараты часто именуют каплями от сердца, так как они воздействуют на ритм. Основными представителями являются Корвалол, Валокордин, Валемидин. Они воздействуют на нервную систему, и помогают очень быстро побороть бессонницу. Препараты со снотворным эффектом прописывают людям с патологиями сосудов и сердца, а также при ВСД. Такие успокоительные не следует давать деткам до трех лет, женщинам при кормлении и беременности, а также при недугах почек и печени.
  8. Аминокислоты. Данные вещества помогают стабилизировать мозговую активность. К таким средствам имеет отношение Глицин. Он назначается больным при тяжелых черепно-мозговых травмах, в также в восстановительный период после инсульта. Это хорошее успокоительное средство, не провоцирующие зависимости и плохих реакций. Может использоваться больными в любом возрасте.

Внимание! Перед тем как начать прием любого препарата любой группы потребуется пройти полное обследование у врача.

Афобазол

Афобазол имеет отношение к седативным средствам, которые не вызывают нарушение координации в пространстве. Данное средство не вызывает сонливость. Его можно перестать употреблять в любой момент. Не будут оказаны никакие негативные воздействия на организм и на функционирование внутренних органов и систем.

Персен

Персен имеет отношение группе высокоэффективных препаратов для устранения стресса. Средство имеет преимущественно растительный состав. Прописывается людям при обнаружении легкого неврологического расстройства, а также в профилактических целях. Также активно используется в тот момент, когда необходимо отменить прием транквилизаторов.

Читайте также:  Как избавиться от синяка, когда гематома становится поводом для паники Интерфакс-Запад новости Бела

Преимуществом средства является то, что Персен не вызывает снотворный эффект. К минусам относят тот факт, что не помогает при серьезных патологиях. Не рекомендуется принимать при гиперчувствительности к компонентам в составе. Стоимость препарата в пределах 250 рублей.

20 лучших успокоительных средств для нервной системы взрослого

Успокоительные средства для нервной системы помогут справиться с приступами агрессии, раздражительностью, паническими атаками и навязчивыми идеями.

Не стоит стесняться обратиться к врачу и попросить подобрать самые оптимальные, подробно рассказав о своей проблеме. В аптеках предлагается огромное количество различных успокаивающих препаратов с самым разным составом.

Поскольку все они воздействуют так или иначе на нервную систему, существует ряд противопоказаний и мер безопасности при их использовании.

Неправильное применение медикаментов этой группы может привести к серьезным, а иногда и необратимым последствиям для здоровья и психики человека.

Эта статья поможет разобраться, чем отличаются такие препараты, что входит в их состав, как они воздействуют на нервную систему и почему нужно обязательно соблюдать дозировку и схему приема.

  • Лучшие биологически активные добавки для успокоения нервной системы
  • Разновидности и особенности успокоительных
  • Седативные, или успокаивающие
  • Рейтинг лучших седативных успокоительных средств для нервной системы взрослого на спиртовой основе
  • Препараты при бессоннице
  • Средства от нервов на растительной основе
  • Рейтинг лучших успокоительных средств для нервной системы взрослого на растительной основе
  • Успокоительные средства с комбинированным составом
  • Рейтинг лучших комбинированных успокоительных средств для нервной системы взрослого на растительной основе
  • Рейтинг самых популярных успокоительных средств для нервной системы взрослого
  • Выводы

Лучшие биологически активные добавки для успокоения нервной системы

Рейтинг #1 #2 #3
Название
WellMind Успокаивающие таблетки

Напиток Natural Calm
Капсулы Serenelle, Stress Management

Капсулы Serenelle, Stress Management

Капсулы антистрессовые Серенель производителя Quality of Life Labs, помогут справиться с психологическими нагрузками, улучшают концентрацию и работоспособность, ускоряя регенерацию тканей. Экстракт Ашвагандхи-Sensoril прекрасно справляется с периодами нервозности, стресса и возбудимости.

L-теанин и гамма-аминомасляная кислота усиливают мозговые волны, стимулируя при этом расслабление нервных импульсов, а экстракт мелиссы поднимает настроение и жизненный тонус. Одновременно, тщательно подобранный сбалансированный состав способствует нормализации гормонального фона.

Препарат имеет полностью вегетарианский состав. Благодаря стимуляции работы центральной нервной системы, проходит сонливость, появляется активная работоспособность.

Напиток Natural Calm

Напиток для снятия симптомов стресса Natural Calm производителя Natural Vitality. Напиток очень удобен в применении, требуется только развести его горячей водой и затем разбавить холодной до комфортной температуры, употреблять можно в любое время суток независимо от приема пищи.

В составе препарата ионный цитрат магния, представляющий собой лимонную кислоту и карбонат магния. Стрессовые ситуации, тревожное состояние, пониженная работоспособность, головные боли, отсутствие сна – явные показания к применению препарата.

Противопоказания по применению отсутствуют. Разрешенный в период беременности и кормления грудью напиток, не причиняет вреда здоровью маме и малышу.

При физических нагрузках употребление напитка может быть увеличено. Мягкий стул – явный признак правильно подобранной дозировки.

WellMind Успокаивающие таблетки

Успокоительный препарат WellMind производителя MediNatura, являясь гомеопатическим средством с полностью натуральным составом, с легкостью помогает справиться с различными формами нервного напряжения, снять стресс, побороть бессонницу и раздражительность. Препарат, содержащий в себе авену сатива, экстракт кофейного дерева, пассифлоры, валерианы не имеет побочных действий и предназначен для использования детьми с двенадцати лет, для снятия симптомов рекомендуется применять по таблетке один раз в 1/2 — 1 часа, затем перейти на режим применения по три таблетки в день.

Мягкий способ решить проблемы с нервным перевозбуждением, не причиняя вреда остальных органам и системам. В связи с гомеопатичностью препарата, после применения наступает небольшое ухудшение состояния, которое впоследствии проходит и наступает полное облегчение симптомов.

Разновидности и особенности успокоительных

Все успокоительные препараты делятся по своему составу и воздействию, фармацевтической форме на несколько групп.

Каждая из них предназначена для решения отдельной проблемы. Важно понимать, какие категории успокоительных средств для нервной системы взрослого существуют и для чего они предназначаются.

Седативные, или успокаивающие

Обычно назначают при подавленном состоянии, приступах страха и паники, неуверенности в себе, навязчивых идеях, депрессии.

Эти препараты тормозят реакции нервной системы и тем самым снижают такие симптомы, как слезливость, раздражительность, чрезмерное возбуждение.

Кроме того, они влияют на работу вегетативной НС: устраняют тремор (дрожание рук), потливость, учащенный пульс и частое сердцебиение.

Может отмечаться незначительный снотворный эффект за счет этого, хотя действие седативных лекарств не распространяется на кору головного мозга.

Плюсы

  • Не оказывают влияния на кору головного мозга.
  • Помогают снять спазмы кишечника.
  • Понижают восприимчивость внешних раздражителей.
  • Назначаются в комплексной терапии гипертензии, сердечных заболеваний, при тяжело протекающем климаксе у женщин.
  • Способствуют быстрому засыпанию.

Минусы

  • Могут вступать во взаимодействие с другими лекарственными средствами.
  • Категорически не сочетаются с алкоголем.
  • Требуют точной дозировки.

Рейтинг лучших седативных успокоительных средств для нервной системы взрослого на спиртовой основе

Рейтинг #1 #2 #3
Название
Корвалол

Кремлевские капли (Зеленина)

Cod Liver Oil

Седаристон

Набор традиционных трав с седативным действием дополняется зверобоем. Это средство эффективно при проявлениях ВСД, нарушениях ритмов сердца, нервозах, длительном стрессе, утомляемости.

    Доступная стоимость. Мягкое действие. Низкая вероятность развития побочных эффектов и аллергических реакций.
    Не всем пациентам подходит. Имеет некоторые противопоказания – беременность, лактация, детский возраст.
Читайте также:  Психиатрические больницы на Севастопольском проспекте, Москва — 3 психиатрической больницы ⚕ (адреса

Нервофлукс

Идеальное средство на растительной основе для лечения хронических стрессов и депрессий. В составе есть кроме мяты, валерьянки и хмеля, лаванда, лакричник и померанцевые цветы.

    Быстро восстанавливает нарушения сна. Может использоваться длительное время. Стоит недорого.
    Не всегда быстро дает ожидаемый эффект. Из смеси нужно готовить чай, желательно свежий для каждого употребления.

Кремлевские капли (Зеленина)

Экстракт валерианы дополняется красавкой, ландышем, левоментолом. Это проверенное десятками лет и тысячами пациентов средство, быстро помогающее прийти в себя после нервной встряски, переутомления, при скачках давления и нарушениях работы сердца.

    Широчайший спектр действия – эффективен при ВСД, депрессиях, неврозах, устраняет почечные колики и спазмы в кишечнике. Доступная цена. Нормализует аппетит. Действует быстро
    Противопоказан беременным и детям до 18 лет. Не применяется при алкоголизме, глаукоме, миокардите, язве желудка, аденоме простаты. Оказывает побочные эффекты – диарея, изжога, аритмия, сухость слизистых.

Корвалол

Альтернативное средство, если Валокардин не подошел. Состав его практически идентичен, но концентрация активных компонентов ниже, потому действует он так быстро и интенсивно.

Снимает спазмы сосудов и может применяться как легкое снотворное средство.

    Входит в комплексное лечение вегетососудистой дистонии. Расслабляет кишечник, снимает спазмы. Стоит недорого. Может применяться в педиатрии (детям от трех лет).
    Противопоказан при патологиях почек и печени, женщинам, ожидающим или выкармливающим ребенка. Может замедлять сокращения сердечной мышцы, понижает артериальное давление. Часто становится причиной головокружений и сонливости.

Валокардин

Это классическое средство в форме спиртовых капель, которое рекомендуют при состоянии сильного стресса, нервного возбуждения, шока, а также при подозрении на развитие инфаркта миокарда. В составе препарата эфирные масла мяты и хмеля, фенобарбитал.

    Выраженный и быстрый эффект при сердечных неврозах. Снимает чувство страха и паники. Стоит недорого.
    Имеет ряд противопоказаний. Могут возникать головокружения и сонливость. Нельзя принимать водителям, детям, беременным, кормящим. При передозировке или длительном курсе лечения вызывает диатез, ринит, конъюнктивит, депрессию.

Cod Liver Oil

Это классическое средство в форме спиртовых капель, которое рекомендуют при состоянии сильного стресса, нервного возбуждения, шока, а также при подозрении на развитие инфаркта миокарда. В составе препарата эфирные масла мяты и хмеля, фенобарбитал.

    Выраженный и быстрый эффект при сердечных неврозах. Снимает чувство страха и паники. Стоит недорого.
    Имеет ряд противопоказаний. Могут возникать головокружения и сонливость. Нельзя принимать водителям, детям, беременным, кормящим. При передозировке или длительном курсе лечения вызывает диатез, ринит, конъюнктивит, депрессию

Препараты при бессоннице

У многих взрослых людей общее состояние психики стабильное, но из-за чрезмерной активности на протяжении дня вечером бывает трудно выйти из рабочего ритма, расслабиться и уснуть. Также с такой проблемой часто сталкиваются впечатлительные женщины и подростки. Сильнодействующие снотворные средства отпускаются фармацевтами только при наличии рецепта врача. Но можно подобрать подходящее лекарство и более слабого действия, которое тоже вполне может решить проблему.

Плюсы

  • Можно выбрать препараты на растительной основе с минимумом побочных явлений.
  • Есть средства, которые стоят недорого и отпускаются без рецепта.
  • Современные капли и таблетки не вызывают привыкания.
  • Большинство препаратов можно принимать длительное время подросткам и пожилым людям.

Минусы

  • Сильнодействующие снотворные нельзя сочетать с алкоголем и некоторыми другими лекарственными средствами.
  • Зачастую требуется рецепт врача.
  • Могут стоить дорого.
  • Вызывают привыкание.
  • Действие активного компонента может сохраняться достаточно долго, что сказывается на скорости реакций человека и концентрации внимания. Это стоит учитывать водителям, врачам и прочим специалистам, чья деятельность связана с управлением сложными механизмами и повышенной ответственностью.

Средства от нервов на растительной основе

Именно с них и принимают большинство людей, если чувствуют, что нервы сдают и обычного аутотренинга или отвлекающих мероприятий для успокоения уже недостаточно. Растительные лекарственные средства считаются самыми безопасными, если рассматривать их с точки зрения экологии и частоты возникновения побочных явлений. Они не так сильно влияют на печень и почки, почти полностью выводятся из организма, не задерживаясь во внутренних органах. И при этом зачастую их достаточно, чтобы нормализовать состояние пациента и улучшить его самочувствие.

Но это не означает, что растительные лекарства совершенно безвредны и их можно бесконтрольно принимать самостоятельно, не посоветовавшись с врачом. Многие травы вызывают аллергию, особенно если используется многокомпонентный травяной сбор, в составе которого не одно растение, а несколько. А есть и такие травки, которые ядовиты в больших количествах, противопоказаны беременным и кормящим, маленьким детям и пациентам преклонного возраста. Их следует принимать с особой осторожностью и только под врачебным надзором.

Плюсы

  • Доступность и низкая стоимость.
  • Экологичность и натуральность.
  • Можно использовать в педиатрии и принимать длительный период.
  • Не оказывают выраженных побочных эффектов, если не нарушать дозировку.

Минусы

  • Как и медикаментозные средства, растительные тоже имеют противопоказания и могут провоцировать аллергию.
  • Некоторые растительные компоненты ядовиты, требуется соблюдать дозировку.
  • Эффект заметен не сразу, принимать лекарства на растительной основе требуется длительное время.

Рейтинг лучших успокоительных средств для нервной системы взрослого на растительной основе

Рейтинг #1 #2 #3
Название
Успокой

Нервохеель

Алора

Алвоген

Содержит только натуральные компоненты – вытяжки лекарственных растений. Помогает снять напряжение, преодолеть депрессию, устранить бессонницу и неврозы.

Ссылка на основную публикацию
Улица Профессора Попова, дом 9 на карте Санкт-Петербурга — как добраться
МРТ в «Детский научно-клинический центр инфекционных болезней» Общегородская служба записи на МРТ и КТ исследования в Санкт-Петербурге +7 (812) 643-15-37...
Удаление родинок, папиллом, бородавок Сургитроном (радиоволновая хирургия) — «Удаление кондилом в ин
Удаление кондилом лазером Кондиломы относят к новообразованиям в результате разрастания эпителиальной ткани кожного и слизистого покровов в аногенитальной области. Причиной...
Удаление фиброаденомы, операция цена — МедикаМенте
Фиброаденома молочной железы Фиброаденома – одна из форм узловой мастопатии, доброкачественная опухоль, возникающая из-за гормонального дисбаланса. Представляет собой плотное круглое...
Улучшение памяти и работы мозга Билобил®
Лекарства для улучшения памяти Наверняка каждый слышал о том, что для улучшения памяти необходимо регулярно тренировать мозг с помощью решения...
Adblock detector